HLV. Mai Hưng
Kiến tạo hình thể bằng khoa học vận động và dinh dưỡng cá nhân hóa. Chuyên gia chuẩn bị thi đấu & Phục hồi chức năng.
Triết lý huấn luyện dựa trên nền tảng Y Sinh Học
Tôi là Mai Hưng, một chuyên gia huấn luyện thể hình với hơn 15 năm theo đuổi sự hoàn mỹ của cơ thể con người. Không chỉ dừng lại ở việc đẩy tạ, phương pháp của tôi là sự kết hợp khắt khe giữa Khoa học vận động (Kinesiology) và Dinh dưỡng lâm sàng.
Mỗi cá nhân là một thực thể sinh học duy nhất. Lộ trình tôi xây dựng không có chỗ cho sự rập khuôn, mà dựa trên các chỉ số máu, cấu trúc xương và mục tiêu dài hạn của bạn.
- NASM Performance Specialist
- Precision Nutrition L2
- IFBB Pro Coach Certified
- Sports Rehab Specialist
Danh mục chuyên môn
Cung cấp các giải pháp tối ưu cho mọi nhu cầu từ cải thiện sức khỏe đến thi đấu chuyên nghiệp.
Personal Training
Huấn luyện 1:1 tập trung vào kỹ thuật thực thi chuẩn xác để tối đa hóa kích thích cơ bắp và tránh chấn thương.
Hơn 12,000 giờ huấn luyệnContest Prep
Chiến lược chuẩn bị thi đấu toàn diện: Từ giai đoạn xả (off-season) đến siết (prep) và tuần thi đấu (peak week).
20+ VĐV đạt huy chươngNutrition Plan
Thiết kế thực đơn dựa trên chỉ số TDEE, Macro và vi chất phù hợp với bệnh lý và lối sống cá nhân.
Cập nhật theo tuầnHành trình thay đổi
Những minh chứng thực tế cho sự hiệu quả của phương pháp huấn luyện khoa học.
Dự án: Recomposition 12 Tuần
Học viên nam, 32 tuổi, nhân viên văn phòng. Mục tiêu giảm mỡ bụng và cải thiện tư thế đứng.
Men's Physique Peak Week
Vận động viên chuyên nghiệp. Giai đoạn 16 tuần chuẩn bị cho giải đấu Quốc gia.
Thư viện kiến thức
Cập nhật những nghiên cứu mới nhất về dinh dưỡng và tập luyện.
Hướng Dẫn Contest Prep Toàn Diện: Lộ Trình Siết Cơ Chuyên Nghiệp Cho Vận Động Viên
Tìm hiểu quy trình Contest Prep bài bản từ HLV Mai Hưng, bao gồm kỹ thuật tập luyện và chế độ ăn đặc thù cho giai đoạn chuẩn bị thi đấu.
Đọc thêm →
Bí Quyết Thiết Kế Nutrition Plan Hiệu Quả: Insight Từ Kinh Nghiệm Huấn Luyện Của HLV Mai Hưng
HLV Mai Hưng chia sẻ những kinh nghiệm thực chiến và sai lầm cần tránh khi xây dựng chế độ dinh dưỡng để đạt mục tiêu thể hình bền vững.
Đọc thêm →
Hành Trình Giảm 10kg Trong 12 Tuần: Case Study Thay Đổi Vóc Dáng Cùng HLV Mai Hưng
Khám phá lộ trình giảm cân và xây dựng cơ bắp khoa học qua case study thực tế của học viên dưới sự dẫn dắt trực tiếp từ HLV Mai Hưng.
Đọc thêm →Cảm nhận từ học viên
"Tôi từng nghĩ mình không bao giờ giảm được mỡ bụng cho đến khi gặp anh Hưng. Cách tiếp cận dựa trên khoa học thực sự thay đổi tư duy tập luyện của tôi."
Hoàng Nam
"Một người thầy có tâm và tầm. Anh không chỉ dạy cách tập mà còn dạy cách lắng nghe cơ thể. Kết quả thi đấu của tôi vượt ngoài mong đợi."
Linh Thùy
Bắt đầu thay đổi ngay hôm nay
Hãy để lại thông tin, tôi sẽ trực tiếp liên hệ để tư vấn lộ trình phù hợp nhất với thể trạng của bạn.
123 Nguyễn Trãi, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh