Kiến thức chuyên sâu
Phân tích chuyên sâu: Tại sao 20 phút HIIT mỗi ngày đốt mỡ hiệu quả hơn 60 phút chạy bộ theo nghiên cứu mới nhất
Dựa trên các số liệu sinh học về EPOC, bài viết phân tích chuyên sâu lý do tại sao tập luyện cường độ cao HIIT giúp đốt cháy calo liên tục trong 24 giờ so với phương pháp cardio cường độ thấp.
Đọc thêm →
Xu hướng Fitness
Cơn sốt Pickleball tại Việt Nam: Tăng trưởng 300% số lượng sân tập chỉ trong 6 tháng đầu năm 2024
Phân tích nguyên nhân đằng sau cơn sốt Pickleball tại Việt Nam với tốc độ tăng trưởng sân tập lên đến 300%, dự báo trở thành môn thể thao đại chúng mới thay thế các hình thức cardio truyền thống.
Đọc thêm →
Thời sự Thể thao
VPBank Hanoi Marathon 2024: Kỷ lục 15.000 vận động viên tham gia, bùng nổ phong trào chạy bộ Thủ đô
Giải chạy VPBank Hanoi Marathon 2024 chính thức xác lập kỷ lục với 15.000 runner tham dự, khẳng định vị thế của giải chạy di sản hàng đầu Việt Nam và sức hút của phong trào cộng đồng.
Đọc thêm →