Kiến tạo bình an ngay trong Học đường.
Cùng thầy Minh An khám phá các phương pháp thiền ứng dụng và Yoga tỉnh thức để chinh phục áp lực, cân bằng cảm xúc và sống trọn từng giây.
Lắng nghe tâm trí, Khơi mở tiềm lực
Xin chào, tôi là Minh An. Tôi tin rằng mỗi em học sinh, mỗi người thầy đều sở hữu một nguồn năng lượng an lạc nội tại, nhưng thường bị che lấp bởi gánh nặng thành tích và áp lực cuộc sống.
Hơn một thập kỷ qua, tôi đã tích hợp phương pháp Thiền Tỉnh Thức (Mindfulness) vào hệ thống giáo dục Việt Nam. Từ những bài tập thở ngắn 5 phút trong giờ ra chơi đến những buổi trại Yoga cuối tuần, sứ mệnh của tôi là mang đến "điểm tựa tâm lý" cho thế hệ tương lai.
Chương Trình Đào Tạo
Nền tảng của chúng tôi dựa trên khoa học não bộ và truyền thống Yoga cổ điển.
Chánh Niệm 101
Nhận biết hơi thở, làm chủ ý nghĩ để cải thiện khả năng tập trung ngay lập tức.
Trí Tuệ Cảm Xúc
Học cách "chăm sóc" những cảm xúc khó như lo âu, thất vọng và giận dữ.
Thăng Hoa Kỳ Thi
Kỹ thuật "Power Breath" giải phóng sự đóng băng bộ não trước phòng thi.
Lớp Học Sắp Diễn Ra
Sống Đỉnh - Thi Chất
Lộ trình 21 ngày giúp học sinh cuối cấp tối ưu hóa sự tập trung và xử lý hoảng loạn mùa thi cử qua Yoga & Thiền. Bao gồm hướng dẫn trực tiếp qua Zoom và audio hướng dẫn hàng đêm.
- ✓ 12 Buổi Zoom Trực Tiếp
- ✓ 21 Bản Audio Thiền
- ✓ Sổ Tay Tỉnh Thức PDF
- ✓ Group Cộng Đồng
The Peaceful Teacher
Khám phá cách trở thành "vùng bình yên" trong lớp học đầy xao nhãng. Hướng dẫn cách tích hợp chánh niệm vào giảng dạy hàng ngày mà không làm gián đoạn giáo án.
Hạt giống của chúng tôi đã nảy mầm
Nhờ các buổi tập Yoga cùng thầy Minh An, chứng mất ngủ vì áp lực thi đại học của em đã biến mất hoàn toàn. Em thấy yêu bản thân hơn.
Học sinh chuyên Văn
Chương trình Mindfulness for School của thầy Minh An đã làm thay đổi văn hoá tại trường chúng tôi. Giáo viên bớt căng thẳng, học sinh kết nối tốt hơn.
Hiệu trưởng THPT Quốc tế
Tôi đã tìm lại được cảm hứng giảng dạy nhờ khóa 'The Peaceful Teacher'. Thiền thực sự là liều thuốc kỳ diệu cho nghề nhà giáo.
Giảng viên Đại học
Gửi lời chào.
Bạn muốn đăng ký buổi workshop cho lớp học, hay tư vấn lộ trình riêng cho bản thân?
(+84) 912 345 XXX