Ngày 1: Đánh thức 5 giác quan & Buông bỏ

14:00 | Chạm cửa rừng: Chuyến hành trình bắt đầu bằng nghi thức gửi lại thiết bị điện tử. Tại văn phòng Kiểm lâm Sơn, bạn sẽ nhận được một bộ KIT tắm rừng 2026: túi thơm thảo mộc, sổ ghi chép làm từ giấy bã mía và hướng dẫn lộ trình cơ bản.

16:00 | Kết nối địa mạc: Đi bộ chậm chân trần trên thảm cỏ đẫm sương để tái thiết lập liên kết điện tích với mặt đất. Bạn sẽ thực hiện bài tập quan sát "Soft Fascination" – để mắt mình bị thu hút bởi những chuyển động tự nhiên như ngọn lá hay hạt sương mà không cần nỗ lực tư duy.

19:00 | Thực phẩm thuần tự nhiên: Thưởng thức bữa tối bên bếp lửa, chế biến hoàn toàn từ nông sản mùa xuân địa phương, không gia vị hóa học.

Ngày 2: Hành trình kết nối sinh học (Deep Dive)

Đây là trọng tâm của trải nghiệm chữa lành năng lượng xanh tháng 4. Tháng 4 là lúc các loài thực vật tiết ra nồng độ Phytoncides cao nhất để kháng khuẩn và nảy mầm.

05:00 | Âm thanh thiên nhiên 8D trị liệu: Không cần tai nghe, bản giao hưởng của chim rừng lúc rạng sáng là liệu pháp phục hồi hệ thống thần kinh thực vật. Kiểm lâm Sơn sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật Aural Bathing - đón nhận âm thanh bằng cả làn da.

09:00 | Đối thoại với Cổ mộc: Chúng ta tiến sâu vào phân khu rừng nguyên sinh cổ. Dưới sự dẫn dắt của chuyên gia, bạn sẽ tìm thấy một "Cái cây chủ đạo" (Mother Tree) để thiền định tĩnh lặng trong 120 phút.

15:00 | Liệu pháp mùi hương nguyên bản: Thực hành trà thiền giữa lòng suối cạn, cảm nhận hơi thở của rừng thấm sâu vào phổi.

Ngày 3: Tích hợp và Tái sinh năng lượng

Ngày cuối cùng của Hành trình kết nối sinh học tập trung vào việc duy trì trạng thái thư giãn này sau khi rời rừng.

08:00 | Sáng tạo từ vụn rừng: Vẽ mandala từ lá khô, cành mục. Hành động này giúp neo đậu ký ức hạnh phúc vào não bộ qua việc sáng tạo nghệ thuật chậm.

11:00 | Buổi lễ tạ ơn: Lời chia tay chân thành gửi đến mẹ thiên nhiên trước khi quay lại thế giới nhộn nhịp. Mỗi học viên sẽ nhận được một hũ tinh dầu từ cây rừng mình đã kết nối để làm neo dẫn về trạng thái thư giãn khi cần.